옆구리살 빼기 운동 방법

 

고소영의 옆구리살이 요즘 화제다.
탑스타인 그녀도 관리하기 어려운 옆구리살 빼기... 어떻게 공략하면 좋을까?

사람마다 체형에 따라 복부 비만의 형태는 다양하게 나타난다.

1. 옆구리가 튜브처럼 잡히는 튜브형배
2. 윗배가 앞으로 볼록 나온 올챙이배
3. 아랫배가 앞으로 볼록 나온 똥배

배둘레 햄이라고도 불리는 이 옆구리 살들은 옷 입었을 때는 티가 많이 나지 않지만,
수영장 가서 수영복을 입으면 가자 보기 싫은 체형이기도 하다.

여름철 수영장에서 잘 관리된 몸매를 과시하려면 그만큼의 노력이 필요하다.

다 같이 옆구리 살빼기 운동 방법을 알아보자!

 

[낚시 자세]

 

[옆으로 누워서 다리 들기]

위 두가지 운동은 집에서 누구나 쉽게 따라할 수 있는 옆구리 살 빼는 법이다.
요가매트도 사실 필요없다.
그저 TV를 보면서 쉽게 할 수 있다.

 

[스윙코치]

 

[이지 트위스트]

TV보면서 몸을 움직이는 것도 힘들다면...
기구를 이용할 수 있다!!
옆구리 살을 빼는 전용 기구인 스윙코치와 이지 트위스트를 이용하면 좀 더 쉽게 옆구리살들을 공략할 수 있다.
가격도 그다지 비싸지 않아서 부담이 없다.

 

올여름, 옆구리살 빼는 법을 알았으니 이제 실행에 옮겨보자!
많은 노력이 필요치 않다. 일단 시작하자!