복근 운동 5분만에 공략하기 - 2. 하복부 운동 (하복근)

2편은 남자의 상징! 하복부 운동이다.
호날두의 저 단단한 하복부를 보면 남자답다는 말이 절로 나올 것이다.
얼마나 섹시해 보이는가!

(볼록 튀어나온 식스팩의 맨 마지막 팩)

 

 

식스팩의 완성을 도와주는 하복부 운동에 대해서 알아보자!
의자와 맨 바닥만 있으면 누구나 쉽게 따라할 수 있다.

초보일수록 자세를 정확하게 하는 것이 중요하다는 말은 사실이다.
하지만, 자세에 너무 연연하지 말고, 일단 시작하자.
TV를 보면서, 음악을 들으면서, 부지런히 하복근을 단련해줘야한다.
시간이 정 없다면, 하루에 딱 5분만이라도 투자를 하자!

하복근은 복근 중에서 가장 단련이 어려운 부분이라고들 한다.
그만큼 시간과 노력을 많이 투자해야한다.