복근 운동 5분만에 공략하기 - 1. 상복부 운동 (상복근)

무더운 여름철, 남자라고 노출을 하지 않을 수는 없다.
요즘 젊은 20, 30대 남자라면 누구나 단단한 복근을 가지고 싶어한다.

5분만에 복근 운동을 공략하는 방법을 알아보자!
누구나 집에서 쉽게 따라할 수 있는 방법만 소개하고자 한다.
절대로 비싼 돈 내고 헬스장에 갈 필요가 전혀 없다는 말이다.

상복근이란, 말그대로 복근 중에서 윗쪽 부분을 말한다.
상의를 벗었을 때 가장 도드라지는 부분이다.
가장 중요한 복근이란 말이다.

상복부 운동은 종류가 정말 많지만, 자신이 초보라고 생각된다면 단순하게 위의 두개만 열심히 하루에 딱 5분 투자함으로써 복근에 어느 정도 기반을 다질 수 있을거라고 본다.

어떤 엄청난 복근 단련 비법을 찾는 시간에...
차라리 크런치를 한번이라도 더 하는 게 훨씬 낫다고 본다.

사실 그런 비법은 존재하지도 않지만 말이다...